2022年4月报刊时评精选
有网友说，刘畊宏火了，第一批“刘畊宏女孩”已经练伤了，有人下楼双腿不受控制，有的撞到了茶几。运动专家表示：如果没有任何运动基础，线上参与健身操还是要谨慎。事实上，对云健身这一形式的质疑一直存在。2020年初，游戏“健身环大冒险”走红，一些健身类APP下载量不断攀升，线上健身受到追捧的同时，也存在无法保证健身效果、互动氛围不够、有运动损伤风险等问题。
近年来，尤其是新冠肺炎疫情以来，“云健身”走入更多人的生活。有些居民被迫宅家，之前在健身房撸铁、动感单车、跑步机上锻炼，一度变成“葛优躺”、刷手机。为了减少人员聚集、保持健康状态，随时随地运动的新方式亟待开拓。与此同时，疫情也冲击了健身行业，不少从业人员发力线上平台，纷纷做起直播。借助移动互联网的便利，以居家运动为主要形式的云健身成为不少人的运动选择。
家里毕竟受到场地和器械的限制，无法开展各种复杂的运动项目。而云健身的强项，恰恰在于帮助人们舒缓情绪、愉悦身心。有粉丝表示，在家无聊的时候，跟刘畊宏一起锻炼很开心，全程跟下来很爆汗，心情也会变好。特别是在疫情背景下，一些健身场所限流歇业，部分人群外出受限，人们难免形成负面情绪。跟着直播跳操，有助于以汗水释放焦虑，保持肌体健康。跳出健身就是器械训练、增肌减脂的局限，才能更多关注云健身的快乐本身。
云健身不能提供健身房社交，但同样可以“拉满”健身氛围。在刘畊宏的直播间，轻松的氛围、“有梗”的主播、易学的动作、熟悉的音乐一样不少；同时跟上百万人一起跳操同样气氛火热；直播过后给粉丝“批作业”的环节欢乐多多。网友直言：“只有这种氛围能拯救懒癌晚期的我！”此外，虽然没有线下健身房中小伙伴的互相督促，但线上“打卡”等环节设计也让云健身充满仪式感，一家人在电视前认真伸胳膊抬腿做操也能幸福感十足。
当然，云健身和所有运动一样面临风险，专业指导必不可少，而避免受伤的大前提是遵循科学运动方法。如果说健身房里的教练以专业指导确保运动安全，那么云健身则要求相关平台、主播在吸引粉丝的同时多一些风险提示和细致讲解，参与者多一些循序渐进、量力而行。充分的拉伸、热身，从易到难的动作安排，针对不同群体设计的动作，有助于让更多人根据自身条件参与到运动中来，在安全的前提下体验运动的快乐，进而由浅入深、持之以恒地参加锻炼。
云健身并不只是疫情之下的一种权宜之计。毕竟，无论何时，去健身房的始终不会是大多数。那些没有整块时间外出健身的上班族，在家活动活动胳膊腿的老年人，都是云健身的潜在参与群体。多年前，央视一档《健美五分钟》的节目，将健美操推广到了千家万户。如今，乘着短视频的东风，更多相对简单、易于操作的运动方式得以普及。只要有对健康的追求，有对生活的热爱，这种随时开展的运动方式就会有市场。哪怕算不上专业，可那又怎样，健身留下的每一滴汗都算数。
云健身并不完美，但它以碎片化和轻量化的特点让更多人走进了健身大门，对推广全民健身来说有着独特意义。全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。我们期待更多人行动起来，加入健身的行列；也期待更多健身推广者带来更丰富的运动课程、传递更多科学健身方法、倡导更健康的生活方式。
这正是：
打开手机直播间，随时随地把身健。
劝君莫要肆意练，量力而行是关键。
阅读，有手不释卷者独爱纸本墨香，沉醉于书展、书店、书本的魅力；也有视听兼备者更喜声画共赏，享受着听书、快读、刷屏的自在。调查显示，近年来我国人均纸质书阅读量有所减少，数字阅读用户规模与人均数字阅读量均有明显上升。2020年，我国数字阅读产业规模达351.6亿元，数字阅读用户规模达到4.94亿。白纸黑字进入方寸屏幕，章节句段搭配背景音乐，起承转合变身简短解说，诗文意象融合视听效果……越来越多的“读者”开始以“听众”“观众”的角色来“读书”。
然而，“刷屏”式阅读，在让阅读习惯触手可及、方式灵活多变的同时，也带来了注意力碎片化、内容娱乐化、思维简单化、理解庸俗化等不同程度的问题，屡屡引发争论与担忧。
“刷屏”时代，“读书”何为？探寻这个问题的答案，不妨从读书的意义和价值入手。一方面，阅读的重要目的在于求知。阅读形式的进阶，以前所未有的程度丰富了知识内容的打开方式。在阅读体验上，“听书”“快读”等方便快捷的选择，让随时随地随心获取知识成为可能；融合多重形态的视听内容，更让阅读由平面式的“纸上得来”升级为立体式的“尽观天下事”。在信息储备上，从“一卷在手”到“一屏万卷”，不仅打通了书本与书本之间的障壁，更突破了有限内容与无限信息之间的界线。知识的触类旁通、规律的举一反三，藉由“跳转来源”“相关推荐”等方式，由点及面、串珠成链，为读者带来一场又一场“说走就走的探索遨游”。
另一方面，阅读的重要意义更在于启发思考。阅读习惯的区别，不应与精神文化世界的丰富或贫瘠相关联。求知的方式各异，但无论是看画面、听声音还是浏览文字，摄取知识和信息之后，在化零为整、沉潜往复中使之沉淀为思考和智慧都是必不可少的过程。
朱熹有云，“泛观博取，不若熟读而精思”。文字留白处的掩卷长思、声画落幕后的意味深长，都在一次次思接千载、视通万里中充盈着读者的精神家园。而以此为基础，阅读行为本身的另一种魅力也更加凸显：以思考的力量在信息浪潮中保持专注与笃定，在笔墨世界中涵养情怀与气质。这种魅力，正是走马观花的快餐式阅读、蜂拥而至的流量化内容所不能给予读者的独特馈赠。
林语堂曾这样解释“读书”：“兴味到时，拿起书本来就读”，且读书须“处处有我的真知灼见，得一分见解，是一分学问，除一种俗见，算一分进步”。由此看来，无论是以纸墨书香还是视听体验来满足读者的阅读“兴味”，形式不拘，重要的是在字里行间、屏幕内外获得“开卷有益”的熏陶和升华。正因如此，我们不必纠结于阅读形态上“有形之书”与“无形之书”的区别，更应专注于阅读深度上从“有字之书”到“无字之书”的锤炼。让阅读成为一种必不可少的生活方式、不可或缺的思维方式，更加深入地推进全民阅读，更为广泛地建设“书香中国”，这正是一年一度的“读书日”所应点亮的人文之光，所应树立的精神气象
这正是：
熟读精思，好学求知。
沉潜体悟，莫拘形式。
大力弘扬北京冬奥精神
伟大的事业孕育伟大的精神，伟大的精神推进伟大的事业。在北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会上，习近平总书记深刻指出：“北京冬奥会、冬残奥会广大参与者珍惜伟大时代赋予的机遇，在冬奥申办、筹办、举办的过程中，共同创造了胸怀大局、自信开放、迎难而上、追求卓越、共创未来的北京冬奥精神。”人民日报评论版推出系列评论，与广大读者一道，认真学习理解把握北京冬奥精神的核心内涵与重要意义，大力弘扬北京冬奥精神，以更加坚定的自信、更加坚决的勇气奋进新征程，一起向未来。
冬奥盛会激扬中华民族精气神
时间的长河中，总有一些瞬间定格为永恒。以传统二十四节气倒计时起笔，以天干地支十二时辰收尾；从“一朵雪花”“微火火炬”，到“折柳相送”“光影留声”；从大山里的孩子用稚嫩童声唱响奥林匹克会歌，到视障歌手全新演绎经典歌曲《你鼓舞了我》……北京冬奥会、冬残奥会的开闭幕式惊艳世界，经典时刻令人难忘。当冬奥盛会载入史册，前无古人的“双奥之城”，见证着一个民族踔厉奋发、笃行不怠的昂扬精气神。
4月8日上午，人民大会堂内气氛庄重热烈、暖意融融，北京冬奥会、冬残奥会总结表彰大会隆重举行。习近平总书记发表重要讲话，充分肯定了北京冬奥会、冬残奥会的巨大成绩，全面回顾了7年筹办备赛的不平凡历程，深入总结了筹备举办的宝贵经验，深刻阐述了北京冬奥精神，对运用好冬奥遗产推动高质量发展提出明确要求。“胸怀大局、自信开放、迎难而上、追求卓越、共创未来”的北京冬奥精神，是中华民族宝贵的精神财富，是激励全党全国各族人民在新时代更好坚持和发展中国特色社会主义、实现中华民族伟大复兴的强大精神动力。
犹记2015年，当北京携手张家口赢得2022年冬奥会举办权时，国际奥委会主席巴赫说，奥运会“交给了放心的人”。7年后，当“更快、更高、更强——更团结”的奥林匹克新格言和北京冬奥会、冬残奥会的主题口号“一起向未来”彼此呼应、相互激荡，中国克服新冠肺炎疫情等各种困难挑战，向世界奉献了一届简约、安全、精彩的奥运盛会，全面兑现了对国际社会的庄严承诺。
冬奥赛事精彩纷呈，爱国情怀充分彰显，“三亿人参与冰雪运动”成为现实，冬奥遗产成果丰硕，实现成功办奥和区域发展双丰收，疫情防控精准有效，团结合作走向未来……北京冬奥会、冬残奥会成功举办，促进了不同文明交流互鉴，为推动全球团结合作、共克时艰发挥了重要作用，也为动荡不安的世界带来了信心和希望，向世界发出了“一起向未来”的时代强音。巴赫由衷赞叹：“这是一届真正无与伦比的冬奥会”。回顾7年来的不平凡历程，我们不仅在奋斗中收获了成功的喜悦，也在奋斗中收获了丰厚的精神财富。
惟其艰难，才更显勇毅；惟其笃行，才弥足珍贵。冬奥7年艰辛奋斗，照见精神的力量。面对涵盖57个业务领域、分解为3000多项任务的工作总清单，两地三赛区倒排工期、只争朝夕；坚持疫情防控和冬奥筹办“两手抓”，工作不断、力度不减、标准不降；志愿者精神饱满、服务暖心，与各国运动员建立了深厚友谊，外国运动员在回国时恋恋不舍地说：“我会在飞机上哭的，我要哽咽了，爱你们。”……北京冬奥会、冬残奥会筹办举办是在异常困难的情况下推进的，全部参与者坚持“一刻也不能停，一步也不能错，一天也误不起”，付出了艰苦卓绝的努力。我国广大运动员、教练员牢记党和人民嘱托，敢打敢拼、超越自我，创造了我国参加冬奥会、冬残奥会的历史最好成绩，为党和人民赢得了荣誉。
一路拼搏与跋涉，刻印使命和担当。广大冬奥会、冬残奥会的参与者们共同创造的北京冬奥精神，彰显了中国人民的坚强品格，写照了当代中国的国家形象，体现了中华民族的伟大民族精神，激扬起亿万中华儿女团结奋斗、不断向前的精气神
“人无精神则不立，国无精神则不强。唯有精神上站得住、站得稳，一个民族才能在历史洪流中屹立不倒、挺立潮头。”今天，身处世界百年未有之大变局，我们深知越是接近民族复兴越不会一帆风顺，越充满风险挑战乃至惊涛骇浪；走在全面建设社会主义现代化国家的新征程上，我们深知没有一个国家、民族的现代化是顺顺当当实现的；面对更多逆风逆水的外部环境，我们深知面临的各种斗争不是短期的而是长期的，至少要伴随实现第二个百年奋斗目标全过程。
前进道路上，大力弘扬北京冬奥精神，胸怀大局，牢记“国之大者”，增强为国争光的志气和勇气；自信开放，坚持面向世界、面向未来、面向现代化；迎难而上，战胜前进道路上的一切艰难险阻；追求卓越，以勤学长知识、以苦练精技术、以创新求突破；共创未来，站在历史正确的一边，站在人类进步的一边，推动构建人类命运共同体，我们就一定能创造无愧于祖国、无愧于人民、无愧于时代的光辉业绩。
精神的火焰，永远向上。北京冬奥会、冬残奥会是在全党全国各族人民向第二个百年奋斗目标迈进的关键时期举办的重大标志性活动，北京冬奥精神熠熠生辉、照亮奋进之路。更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深刻认识“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，大力弘扬北京冬奥精神，以实际行动迎接党的二十大胜利召开，满怀豪情一起向未来，我们必能在新时代新征程上书写新奇迹、创造新辉煌。
网络电影俗称“网大”，一般指时长超过60分钟、具备完整电影的结构与容量、以互联网为首发平台的电影。近年来，随着文化消费的繁荣，网络电影迎来前所未有的发展机遇。制作周期短、成本低、空间大等特点，使网络电影拥有了院线电影所不具备的优势，呈井喷式发展。但是，一些投机取巧、粗制滥造的网络电影也随之涌入观众视野。简单粗暴的片名、刺激眼球的海报、“毕其功于一役”的“前6分钟”，成为许多制片方的“三板斧”。
原来，根据行业惯例，用户观看超6分钟，便算一次有效点击，制片方就能获得点播分成。然而，粗制滥造的网络电影在“捞快钱”的同时，也消耗着观众的信任。只看开头、倍速播放、跳跃式播放……网络电影的平均观看时长一度只有五六分钟，甚至被戏称为“快餐式观影”。把长视频当短视频看的播放习惯，不仅传达出用户的不佳观感，也危害着行业的长远发展。
为促进网络电影转型升级，国家有关部门陆续出台规定，加强对网络视听节目的管理和引导；各大视频平台不断调整电影在线发行合作模式，推动网络电影产业向着规范化发展。近期，有视频平台宣布更新网络电影分账模式，将前6分钟“有效付费点击”调整为“按播放时长分账”，将“平台为影片定级定价”调整为“片方定价、观众投票”，引发各界关注。这意味着，“关键时段”不再仅仅是前6分钟，要想获得更高的票房回报，就必须拿出更优质的内容。为避免影片故意注水抻时长，平台对有效时长的计算方式也进行了细化，如果观众用2倍速观看了60分钟时长的电影，最终平台计入的有效时长分账为30分钟。可以看到，网络电影的规则紧跟时代变化，逐渐规范的行业秩序正为网络电影发展积蓄长久活力。
其实，在规则变化前，观众已经开始用脚投票。中国电影家协会网络电影工作委员会发布的《2021中国网络电影行业年度报告》显示：以往被看作“票房灵药”扎堆开拍的热门IP与过于强调奇观的“商业密码”纷纷哑火失灵，部分影片面临着成本回收的压力。这些现象表明，网络电影的受众不再仅仅满足于享受影片带来的感官刺激、娱乐体验，而是更愿意为思想深刻、内容饱满、清新质朴的优秀作品“买单”。尽管网络电影与院线电影的发行渠道不同，其创作规律和艺术追求却不应有别，网络电影终究还是“电影”。在艺术创作中，能否充分发挥“网络”带来的信息、技术、渠道优势，满足用户的多元需求，树立精品意识，增强原创能力，追求长尾效应，才是网络电影能否赢得票房与口碑双丰收的“流量密码”。
网络电影的“升级”，不仅有益于为电影产业制造新的增长点，更有益于为中国电影培育一批新生力量。相较于院线电影，网络电影的拍摄门槛更低、容错率更高、对人才的渴求度更大。这些优势使其成为许多青年导演和演员开拓视野、练兵备战、积累经验的选择。可以预见的是，随着越来越多传统影视力量的下沉，以及资深导演、实力派演员的加入，网络电影台前幕后的制作水准将逐步提升，网络电影与院线电影“你中有我，我中有你”的畅想将成为现实。
当然，网络电影产业的成长不可能一蹴而就。在减量提质、不断规范行业生态的道路上，经历阵痛在所难免。尊重电影艺术创作规律、顺应优胜劣汰的法则、充分发挥互联网优势，健康成熟的网络电影必将成为传统院线电影的有力补充，二者将共同以更加优质多元的内容，为观众带来更好的审美体验，为中国电影的欣欣向荣贡献力量。
这正是：
大浪淘沙，方显真金本色。
六分钟后，再论谁是英雄。
疫情防控首先是一个科学问题。随着疫苗接种比例提高，以及奥密克戎变异毒株的致病性不及其他毒株强，感染者的临床严重性、病死率确有下降，但这并不表明新冠肺炎等同“大号流感”，对其危害可以掉以轻心。有研究对有关国家在2021年8到10月和2021年11月到今年1月这两个时间段的病死率和死亡率作了比较分析，奥密克戎毒株流行期间，因疫情造成的死亡总数或者死亡率，高于德尔塔毒株流行同期的数字。我国是一个人口大国，一个非常小的发病率或死亡率，乘以14亿多的人口基数，绝对数就会很大。
奥密克戎病毒传播快、传播力增强，且感染者大多无症状，感染后不易被发现。一旦“解禁”“放开”“听之任之”，造成医疗资源挤兑，导致大量的老人或有基础疾病者等可能出现死亡，以及大面积感染后可能产生新的病毒变异，后果不堪设想。
从防疫的成本来看，疫情暴发以来，我国始终坚持人民至上、生命至上，把人民生命安全和身体健康放在第一位，确实付出了不小的成本。毋庸讳言，任何防控措施都会有一定的代价，但同保护人民生命安全和身体健康相比，这些代价都是值得的。从西方国家情况来看，选择“躺平”、走所谓“群体免疫”路线，带来社会层面的混乱、经济增速的下滑，有目共睹。制定任何政策，都要看大局、看总体、看长远。
我国坚持“动态清零”总方针，用最小的成本、最短的时间、最快的速度阻击了局部疫情反弹，确保了产业链和供应链的稳定，实现了经济发展和疫情防控的全球领先。事实证明，“动态清零”做法符合中国国情，符合科学规律，路子是对的，效果是好的，成本也是最小的。
疫情防控对经济社会发展必然会带来影响，这种影响落到每个企业、每个商户、每个个体身上都是巨大而沉重的。在这样的背景下，有一些情绪、怨言可以理解。但也要看到，在没有完美解决方案的前提下，两害相权取其轻，必须始终把人民生命安全和身体健康放在第一位。只有保持必胜信心，坚持科学精准、动态清零，落实早发现、早报告、早隔离、早治疗要求，积极配合各项防控政策，才能尽早控制局部疫情暴发，才能尽快还老百姓以正常生活。与此同时，从中央到地方层面，要加大对受冲击的市场主体纾困帮扶力度，对居民生产生活中遭受的实际困难切实予以解决。我们相信，疫情是可控的，影响也是暂时的。
越是防疫吃紧，越要摒弃“躺平”心态。面对严峻的疫情防控形势，要坚持“动态清零”总方针不动摇，态度坚决果断，行动迅速有力，把党中央、国务院关于疫情防控的决策部署落到实处。在这场大战大考前，容不得丝毫犹豫，来不得半点松懈，只有尽锐出战、拒绝“躺平”，才能早日战胜疫情，尽快恢复生产生活常态，有力有效保障人民群众生命健康和经济社会发展。
30岁的快递员小孙，在送餐中发生过一起交通事故，不久后他来到夕阳公益遗嘱服务中心，决心立一份遗嘱；22岁的小简，在ICU病房中看到全身插满管子的姥爷意识不清地躺着，姥爷离去后，他草拟了自己的遗嘱，写明银行卡密码、保单归属等。据《2021中华遗嘱库白皮书》显示，越来越多的年轻人选择三十而“立”——在青春壮年之际，预先定立遗嘱。2017年至今，80后立遗嘱人数增长近13倍，90后群体增长近10倍。今天，我们就来聊聊这个话题。
从法律意义看，以遗嘱形式明确突然发生意外时财产分配的意向和形式，指明遗产名称和数量、继承人或受遗赠人，是每个公民依法享有的权利。民法典规定，自然人可以立遗嘱处分个人财产，并可以指定遗嘱执行人。只要不是无民事行为能力人或者限制民事行为能力人，都可以立遗嘱，充分体现了法律对公民个人权利的尊重、个人财产的保护。无论年老年轻，只要财产来源合法，体现真实意志，遗嘱都具有法律效力。
一份遗嘱，折射出代际差异。从遗嘱中涉及的财产种类看，80后更关心房产，90后、00后更关心存款，且虚拟财产占比很高。归其原因，作为家庭顶梁柱，中年群体辛苦赚钱买房，为小家换取栖身之所，房产自然成为财产分配的重中之重；而很多年轻人除了日常开销，存钱、投资占据了收入的一大块。在网络空间驰骋的他们，以虚拟账号绑定现实财产，在游戏账号、语音视频中消遣时光，数字遗产成为他们遗嘱中的重要内容，彰显出新的生活方式。
一份遗嘱，照见了社会变迁。从遗嘱内容看，不同年龄段关注的财产种类之别，印刻着世界逐渐走向虚拟化的脚步。自动化办公系统和电子支付平台的一连串“0”和“1”的代码，承载起物理世界的万千内容，搭建起现实生活的百变场景，正是时代发展与技术迭代的注脚。从遗嘱形式看，在“同居共财”的中国传统社会，往往只有作为家主的男性尊长可以在亲族之内支配财产；而当下，建立于法律保护私有财产权和继承权基础上的遗嘱，不再是个别人的专利。一些年轻人在照顾家人的同时，还选择将部分遗产捐赠给社会困难群体，彰显浓浓温情，折射观念之变。
问题在于，年纪轻轻，人生正处于爬坡迈步、加油提速的“黄金时期”，为什么要立遗嘱呢？调查显示，担心突然去世、财产下落不明是重要原因。当人们周转于职场家庭的漩涡，当内卷成为各行各业的感受，当劳累生病不再是新鲜事，当养生保健成为年轻人话题，人们开始提前与衰老死亡这道终极命题相遇。订立遗嘱，与其说是年轻人在考虑如何处置自己的财产，不如说是思考如何让事业和家庭平衡兼顾、让岁月和人生和谐共处。
在古代中国，儒家学者对待死亡命题，既有“事死如事生”的郑重，也有“未知生焉知死”的悬置。在传统社会中，人们更关注于当下的社会与人生，往往将死亡当作六合之外、存而不论的话题，甚至认为谈论死亡不吉利。但毋庸置疑，任何人都无力改变生老病死的自然规律和天灾人祸的意外来临，死亡终究会有来临的一刻。订立遗嘱，正是现代人正视死亡的良好开端。越能凝视死亡的真相，认清死亡的本质，就越能理解生命意义，悟透活着的真谛，增加快乐健康、向阳而生的愿望和动力。
人生如山如河，总有关山难越、险滩难渡；生命如诗如酒，理应诗酒年华、仗剑天涯。必须看到，正视死亡不是轻视生命，恰恰是为了更好活着。八九点的太阳般光芒万丈，在分类遗产、订立遗嘱、为人生做好终极规划的同时，更要完善生命认知，加强健康管理。多运动、多微笑、多社交，建立个性化的健康管理方案，用积极阳光的心态面对生活工作得失，控制疾病的发生和发展，才是减少意外发生几率的关键所在。
作家木心说：岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。对待遗嘱的那份郑重，更应该成为编织生活的态度。握紧爱人的手，与岁月和平相守，认清自己的追求，一点点进、一步步走，在未知终点的人生中收获幸福每一天。
这正是：
2022年5月报刊时评精选
01、时代青年
不辜负我们这个伟大时代
本报评论部《 人民日报 》（ 2022年04月27日 第 05 版）
主媒体中心志愿者杜安娜编制二维码，为记者提供准确班车时刻表，获得国际奥委会交通考察团点赞；一场大雪后，北京冬奥村的志愿者在寒冷的清晨铲雪除冰，日本队运动员吉田知那美在社交媒体用中文感谢志愿者；一次助行服务后，被服务的残障观众专程给国家冬季两项中心志愿者王子敬送来一封手写感谢信……北京冬奥会、冬残奥会期间，1.8万余名赛会志愿者在各自工作领域，用饱满的热情、周到的服务为赛会顺利举办奉献力量，向世界展示了蓬勃向上的中国青年形象。
青年是整个社会力量中最积极、最有生气的力量，国家的希望在青年，民族的未来在青年。近日，习近平总书记来到中国人民大学考察调研，希望全国广大青年牢记党的教诲，立志民族复兴，不负韶华，不负时代，不负人民，在青春的赛道上奋力奔跑，争取跑出当代青年的最好成绩！未来属于青年，希望寄予青年。在奋斗中释放青春激情、追逐青春理想，以青春之我、奋斗之我，为民族复兴铺路架桥，为祖国建设添砖加瓦，广大青年生逢其时，也重任在肩。
青年向上，国家向前。青年一代有理想、有担当，国家就有前途，民族就有希望，实现我们的发展目标就有源源不断的强大力量。当年，面对外国技术封锁，一大批年轻科学家没有屈服，而是投身戈壁沙漠艰苦创业，以“惊天一爆”挺起中国脊梁；面对体育赛场上的劲敌，中国女排没有畏惧，而是以不服输的拼劲、打不垮的韧劲拼下“五连冠”，鼓舞亿万人民投身现代化建设；面对国外公司提出1.5亿欧元的天价咨询费，丝毫不给中国人谈判余地，并断言“中国人没有能力做这件事情”，80后比例超过一半的港珠澳大桥建设者没有气馁，而是坚定不移走自主创新之路，最终实现一桥连三地、天堑变通途……民族复兴征程上，一代代青年踔厉奋发，推动历史的车轮滚滚向前。实践充分证明，无论过去、现在还是未来，中国青年始终是实现中华民族伟大复兴的先锋力量。
时代呼唤担当，青年勇担重任。2020年，春节假期回家的00后谢小玉赶上疫情，主动报名成为武汉东湖新城社区最年轻的志愿者，为近200户居民跑腿买菜、买药、取快递。2020年3月10日，习近平总书记在武汉听了谢小玉的汇报，深有感触地说：“过去有人说他们是娇滴滴的一代，但现在看，他们成了抗疫一线的主力军，不怕苦、不怕牺牲。”广大青年用行动证明，中国青年是有远大理想抱负的青年，是有深厚家国情怀的青年，是有伟大创造力的青年。紧跟时代砥砺前行，担当责任奋发有为，是我国青年的光荣传统，也是党和人民对广大青年的殷切期望。新时代中国青年必须珍惜这个时代、担负时代使命，在担当中历练，在尽责中成长，让青春在新时代改革开放的广阔天地中绽放，努力成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
时间之河川流不息，每一代青年都有自己的际遇和机缘，都要在自己所处的时代条件下谋划人生、创造历史。今天，我们的国家正在走向繁荣富强，我们的民族正在走向伟大复兴，我们的人民正在走向更加幸福美好的生活。新时代中国青年处在中华民族发展的最好时期，既面临着难得的建功立业的人生际遇，也肩负着“天将降大任于斯人”的时代使命。时代的责任赋予青年，时代的光荣属于青年。生逢伟大时代，当不辜负党的期望、人民期待、民族重托。新时代中国青年只有勇做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者，毫不畏惧面对一切艰难险阻，在劈波斩浪中开拓前进，在披荆斩棘中开辟天地，在攻坚克难中创造业绩，才能用青春和汗水创造出让世界刮目相看的新奇迹。
“假如你要认识我，请到青年突击队里来”。曾经，一首为青年突击队而创作的歌曲《假如你要认识我》在大江南北传唱，激励了无数年轻人奋勇争先。时代在变，青春责任、青春担当始终不变。把自己的小我融入祖国的大我、人民的大我之中，与时代同步伐、与人民共命运，自觉按照党和人民的要求锤炼自己、提高自己，做到志存高远、德才并重、情理兼修、勇于开拓，新时代中国青年必能在火热的青春中放飞人生梦想，在拼搏的青春中成就事业华章。
时代造就青年盛世成就青年
仲 音《 人民日报 》（ 2022年04月28日 第 04 版）
今年初举办的北京冬奥盛会，让世界看见新时代的中国青年。赛场上，90后、00后运动员奋斗拼搏、超越自我，展示着朝气蓬勃的青春活力；赛场外，年轻志愿者用热情和奉献提供暖心服务，让八方来客感到宾至如归。中国青年的自信从容、阳光向上、开放包容，向世界递出了一张闪亮的青春名片。
青年是标志时代的最灵敏的晴雨表，时代的责任赋予青年，时代的光荣属于青年。近日，国务院新闻办公室发布《新时代的中国青年》白皮书，这是我国首次专门就青年群体发布白皮书，充分体现了以习近平同志为核心的党中央对青年工作的高度重视、对青年群体的亲切关怀。透过白皮书一个个详实数据、鲜活事例，可以感受到中国青年与伟大时代的“双向奔赴”：新时代为广大青年提供了更优越的发展环境、更广阔的成长空间；广大青年努力拼搏、奋勇争先，为时代发展进步注入了强大青春动力。
青年是整个社会力量中最积极、最有生气的力量，国家的希望在青年，民族的未来在青年。100多年前，在那个风雨如晦的年代，正是中国青年的觉醒，点燃了中华民族伟大复兴的希望之光。进入新时代，在党和国家事业取得历史性成就、发生历史性变革进程中，总是能看见青春足迹和青春奉献。打赢脱贫攻坚战，多少大学毕业生担任第一书记；疫情防控第一线，多少青年医务工作者无畏逆行；航天事业勇攀高峰，多少年轻工程师辛勤耕耘、默默守护……把青春梦融入中国梦，把青春奋斗融入党和国家事业，新时代的中国青年以“请党放心、强国有我”的豪情阔步向前，以“可以平视这个世界”的自信与时代共同成长，为党和国家事业发展贡献智慧力量、展现青春担当。
时代造就青年，盛世成就青年。国家好，青年才会好。今天，新时代中国青年处在中华民族发展的最好时期。在物质条件上，从有衣穿到穿得时尚、穿出个性，从吃饱饭到吃得丰富、吃出健康，中国青年的生活水平实现了质的跃升；在人生选择上，从更加平等、更高质量的教育机会为越来越多的青年打开了通往成功成才大门，到职业选择日益市场化、多元化、自主化，中国青年拥有了更加广阔的人生舞台；在政策保障上，从全面构筑保障青年受教育权的完备法治环境，到出台《中长期青年发展规划（2016—2025年）》，中国青年拥有了更加坚实的保障。可以说，这个伟大时代为青年成长成才提供了丰厚馈赠和丰富滋养。 青春由磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。生逢盛世，青年既面临着难得的建功立业的人生际遇，也肩负着“天将降大任于斯人”的时代使命。人的一生只有一次青春，青春是用来奋斗的。只有进行了激情奋斗的青春，只有进行了顽强拼搏的青春，只有为人民作出了奉献的青春，才会留下充实、温暖、持久、无悔的青春回忆。既然生逢这个伟大时代，何不奔跑逐梦、活出精彩？既然时代打开了更广阔的发展空间，何不抓住机会、乘势而上？“得其大者可以兼其小。”以实现中华民族伟大复兴为己任，中国青年当不负时代，不负韶华，不负党和人民的殷切期望，在新时代谱写更加精彩的青春之歌，既实现自己的青春梦、人生梦，更用青春奋斗汇聚起推动时代前行的磅礴力量。
习近平总书记在中国人民大学考察时强调：“立足新时代新征程，中国青年的奋斗目标和前行方向归结到一点，就是坚定不移听党话、跟党走，努力成长为堪当民族复兴重任的时代新人。”对中国青年来说，今天，以生逢这个伟大时代为荣；明天，应该通过奋斗让时代以自己为荣。在奋斗中释放青春激情、追逐青春理想，让青春在为祖国、为民族、为人民、为人类的不懈奋斗中绽放绚丽之花，中国青年将以青春之我、奋斗之我，为民族复兴铺路架桥，为祖国建设添砖加瓦。
做有理想有本领有担当的新时代中国青年
杨 波《 人民日报 》（ 2022年04月28日 第 09 版）
青年兴则国家兴，青年强则国家强。习近平总书记指出：“青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。”在中华民族伟大复兴的关键时期，广大青年要树立坚定的理想信念，勇担时代重任，练就过硬本领，奏响更为激昂的青春乐章。 习近平总书记指出：“青年时代树立正确的理想、坚定的信念十分紧要，不仅要树立，而且要在心中扎根，一辈子都能坚持为之奋斗。”理想信念是精神之基、力量之源。青年理想远大、信念坚定，是一个国家、一个民族无坚不摧的前进动力。上世纪50年代，党中央作出研制“两弹一星”的重大决策。那时我国工业发展刚刚起步，面临着原材料、生产设备和人才奇缺等诸多困难。许多青年胸怀崇高理想，不畏艰难困苦，毅然投身这一伟大事业，把自己的青春融入为国奉献之中。26岁的邓稼先在美国获得博士学位后，带着当时最先进的物理学知识归来报效祖国。为了研制“两弹一星”，许许多多青年科研工作者顽强拼搏，创造了无愧于祖国、无愧于人民、无愧于时代的光辉业绩，用奉献书写了最美的青春故事。实现中华民族伟大复兴，离不开一代代青年的接力奋斗。广大青年要继承光荣传统、树立远大理想，在报效祖国、服务人民中实现人生价值。
习近平总书记强调：“重大科技创新成果是国之重器、国之利器，必须牢牢掌握在自己手上，必须依靠自力更生、自主创新。”一代人有一代人的长征，一代人有一代人的担当。我们这一代青年，生逢伟大时代，当以实现中华民族伟大复兴为己任，勇做走在时代前列的奋进者、开拓者、奉献者，争做高水平科技自立自强排头兵，不辜负党的期望、人民期待、民族重托。以我们研制的“蛟龙”号载人潜水器为例。在“蛟龙”号之前，我国载人潜水器下潜的最大深度只有600米。从600米到7000米，难度指数急剧增加，同时我们还面临可借鉴资料匮乏和国外技术封锁等难题。在困难面前，我们没有退缩。青年科技骨干们以咬定青山不放松的决心，通过不懈的自我突破、自我提升，解决众多难题，实现了我国载人深潜技术的跨越式发展，并于2012年成功到达马里亚纳海沟7062米海底，完成了祖国赋予的重任。 习近平总书记指出：“新时代中国青年要练就过硬本领。”任何人都不可能轻轻松松地成才，要想干成一番事业，必须积极主动学习新知识新思想，不断提升专业素养、丰富专业知识、提高专业能力、增强专业本领。青年是人生成长的重要时期，也是苦练本领、增长才干的黄金时期。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视科技创新工作，坚持把创新作为引领发展的第一动力，我国科技创新取得新的历史性成就。新时代，广大青年科技工作者积极参与国家重大科研项目，接受科研锻炼，奋力奔跑在科研路上。在载人潜水器声学系统研制过程中，我们经历了1年中有11个月在外地测试试验，经历了夏天高温40摄氏度时的湿热试验，等等。通过刻苦攻关、顽强拼搏，克服无数次困难与失败，我们最终迎来“蛟龙”号的胜利，以实际行动践行“严谨求实、团结协作、拼搏奉献、勇攀高峰”的中国载人深潜精神，在矢志奋斗中谱写新时代的青春之歌。广大青年科技工作者要立足两个大局，心怀“国之大者”，坚持“四个面向”，主动担负起时代赋予的使命责任，聚焦专业领域，潜心科研攻关，勇攀科技高峰，在全面建设社会主义现代化国家新征程中奋勇争先、建功立业。
02、关怀情怀
因疫停工可获赔偿为民生兜底
朱昌俊 来源：中国青年报 （ 2022年04月27日）
受疫情影响，服务业企业及个人停工怎么办？北京市朝阳区日前宣布，为保障服务型企业和员工的经营、生活，朝阳区与中国人保公司合作推出《朝阳区服务型企业疫情防控保险方案》，对防疫过程中按照要求暂停经营的服务型企业员工给予基本生活保障支持。具体标准为：每人每天100元赔偿，最高赔偿期限21天，每家企业每次停业事故累计最高可赔偿10万元。目前，本轮疫情涉及区域的停业商户和员工，均可享受理赔服务。
疫情来袭，首当其冲的就是服务行业。饭店关店、酒店停业、理发店闭店……如此一来，员工没有收入，商户和企业还要承受房租压力。给予他们适当的赔偿，既能有效减轻他们的压力，也有利于提高他们的防疫配合度，最终是社会效益和防疫效果的双赢。
从公开报道看，朝阳区的这一人性化举措，在去年就已经实施。如去年11月，首轮赔款共涉及企业员工491人次，累计赔款金额79.78万元。此外，北京市朝阳区还推出了《朝阳区社会治理综合保险》，其中包括对新冠肺炎疫情确诊患者给予确诊补助和住院津贴。总的来说，就是要通过明确的赔偿机制，降低受疫情影响的企业和群体的抗疫代价。 在疫情发生后，对于受影响较大的行业进行补贴和赔偿，帮助它们纾困发展，是社会保障的应有之义。朝阳区的做法，具有两个方面的特点。一是事先就明确了赔偿方案和标准，给了相关群体更明确的预期，有利于最大限度减少受波及群体的担忧。再者，补贴的来源并不完全是财政买单，而是引入了保险机制。
所以，我们看到，相关方面所用到的措辞是“赔偿”而不是“补贴”。换言之，符合规定的群体可以主动要求理赔，而不只是被动等待补贴。保险机制的引入，有助于赔偿的可持续性。 服务行业多属于人员聚集性场所，处于防疫的最前线，这意味着它们往往是受防疫影响最大、最深的行业之一。同时，它的从业者多，暂停经营后，不仅员工断收，出现“手停口停”的问题，商户还得继续缴纳房租，这些特点也决定了这个行业的自我抗风险能力特别低、防疫成本特别高。因此，对它们进行适当的“赔偿”，避免因为疫情而彻底失去继续发展的机会，既是保就业、保民生、保市场主体的内在要求，也是依据现实，致力于让抗疫成本的分担变得更公平，从整体上缓解疫情对于社会的冲击程度。
从另一角度看，朝阳区引入保险机制来赔偿受疫情影响的群体和商户，也提醒我们可以举一反三，深入思考如何更好发挥保险机制对疫情防控工作与民生保障工作的支持作用。相较于完全由财政补贴进行扶持，借助保险机制的杠杆作用对受影响群体赔偿，既能够有效降低政府的财政负担，同时也是对于市场力量的一种信任。而这一点，在当前的防疫背景下，显得尤其重要。
关怀社会新鲜人,从尝试“租房无押金”开始
来源：南方都市报
2022年04月27日“1000万大学生毕业、90%年轻人需要租房”“租房企业也要担起稳就业社会责任”……一年一度毕业季即将到来,刚踏入社会的应届毕业生憧憬新生活的同时,也不得不面对房屋租金和押金的压力。在这样的背景下,政府与企业该如何破局,缓解居住问题给毕业生带来的压力,为他们减负?北京大学国家发展研究院院长姚洋接受媒体采访时,就毕业生租房、城市青年居住等问题分享了自己的观点。
在姚洋看来,稳就业、特别是稳定高校毕业生就业,是今年全社会所需要面对与解决的重要难题。而承担着社会新鲜人“安居”理想的租房市场与租房企业,同样也是稳就业的重要一环。对此,姚洋发出呼吁,其一,建议租房企业尽快加入住房存量改造队伍,挖掘市场供给潜力；其二,号召租房企业免去新就业大学毕业生的租房押金,并采用租金月付的支付方式,降低毕业生负担。
对于刚毕业的大学生而言,房租是硬性支出,而且是主要的生活成本。在房租方面完善相关政策,可谓极具现实针对性,姚洋的建议之所以引发共鸣,就在于击中了很多年轻人生活的痛点。租房市场上普遍实行“押一付三”,相当于一次性支出四个月的租金,过去曾引发不少批评,而在如今就业压力较大的情况下,这种问题就更加凸显。如果没有父母的帮忙,恐怕很多大学毕业生都会在住房上犯难,而若自身就业没有解决,这种问题就更难解决,对此必须予以重视。
据媒体报道,已有部分租房渠道、企业可以帮助毕业生实现“租房无押金”。不过,眼下这种模式还未成为行业共识,如果要形成规模效应,接下来还需要更多的企业加入。当然,“租房无押金”并非只要转变观念就可以实现,押金有其合理性,企业开展租房业务,押金是对冲风险的一种手段,如果不设置押金,可能就需要优化一些业务环节。而从单纯的成本角度考虑,要真正实现免押金,就不能只寄希望于企业,政府部门也有必要出台相应的激励政策,让企业有动力去推动免押金措施。
姚洋表示,希望能通过政府、企业与社会各界的共同努力,缓解目前就业难的情况,也能持续改善年轻人的住房条件,让更多年轻人“轻车简行”,为年轻人创造更多拼搏的可能性。对于政府在这项工作中的角色,媒体报道提到,一些地方的“保租房”、公租房,符合条件的大学生毕业生也可以申请。这部分体量有多大,其中有多少能用于支持大学毕业生,目前尚未看到相应的数据。从经验角度看,针对大学生的租房优惠政策是一个相对新的话题,可能还有很大的需求,城市的公租房项目,的确应当考虑适度向大学毕业生倾斜,毕竟,这部分群体短期面临的就业压力较大,迫切需要获得外界的帮助。
帮助大学生就业,可以有很多手段,企业可以在行业规则上做出改变,以解租房者的燃眉之急,政府部门则可以在政策工具上有针对性地帮一把,这可能更有持续性和普惠性。大学生就业是重大社会问题,社会各界不妨都来帮忙想想办法,给年轻人一些支持。
字是冷的，心是热的：刷屏“广告”背后的媒体情怀
《钱江晚报》评论员 史春波
这两天，朋友圈里被一则“广告”刷屏，这是钱江晚报给20家小店做的一个整版的公益广告，像格子铺一样介绍了散落在杭州街头的各类小店的名字、地址、电话等信息，希望以此能帮助他们，改善惨淡的经营，在疫情下渡过难关。
这个版面虽然是公益的，没有金主爸爸，但看得出花了很多心思，有制图，有绘画，有文案，特别有设计感，不少朋友和我说，让人耳目一新，有那种老报纸的文艺复古感，不过，最打动人心的，还是版面上传递了一种绵延的温度。 开开停停，赚赚亏亏，这些在街头巷尾的普通小店，柴米油盐散发的烟火气息，曾是我们生活的一部分，曾伴随我们日常的每一天。
他们曾经的打拼和坚守，值得我们尊敬；他们如今的困难和呼声，需要我们帮助。 很快，这个特殊的广告，引起了读者们的关注、转发和热议。 “这才是真正的心系民生”，中国文联副主席、著名书法家陈振濂先生也发来点赞，他还慷慨挥笔题写了“钱江晚报，小时小店”八个字，表达他的支持。
更重要的，这则刷屏的广告确实给这些小店带来了一些实实在在的帮助。
有的读者看到了给店主们发去鼓励和祝福，有的看到了还从北京下订单要买几个面包，有的在订单上这样留言：“在钱江晚报上看到你家啦，点个单支持一下！加油哦！”
字是冷的，心是热的，纸是平的，情是真的。无论是纸上，还是网上，无论陌生的，还是熟悉的，人与人之间流淌着同样的善意，以绵薄之力守望相助。让人们在疫情带来的焦虑和紧张中，看到一束束温暖的光，给每一个困难中的人坚持下去的勇气和信心，让他们觉得坚守有意义，未来有希望。
毕竟，疫情还在继续，生活还要继续。
其实，钱江晚报昨天还有一个整版，是年轻女记者陈馨懿给杭州半山的一名肿瘤患者送中药材。她先是冒着大雨赶到医院去配了药，再让男友开车半个小时给他们送药，用一个多小时的时间解决了他们愁了好几天的难题。后来，患者和家属拍了一个视频向她说“谢谢”。 陈馨懿却觉得惭愧，说：“是许多人一同完成了对癌症患者的守护，自己只是其中的一个小环节。”
同一天还有这样一则新闻，钱江晚报和浙江中石化再携手：你有滞销的农产品，我们帮你卖。这几年的疫情里，双方一起合作，帮青田县北山镇的笋农卖过10万斤笋干，也帮江山的农户卖过100多吨鸡蛋。现在，这个帮忙又启动了。
无论是给患者送药，给农户卖农产品，还是给我们身边这些街头默默无闻的小店做公益广告，彰显的是媒体的情怀和担当。
“心向读者，情系万家”，这是钱江晚报35年来的办报宗旨；无论身处哪个时代，读者的困难就是我们的困难，“请让我来帮助你，就像帮助我们自己”，是钱江晚报35年沉淀的基因和优良传统。
所以，今天或者以后，当你路过这些小店，路过中石化的加油站时，当你有需要，不妨进店里去买个包子，吃碗面，理个发，买个面包，带走点农产品，或者在网上下个订单，能多帮大家一点，就是对我们最大的点赞。 如果你也有什么困难，不妨也告诉我们，我们尽力来帮你。
03、隐形加班
别让职场人被“隐形加班”绑架
马小龙 来源：中国青年报
（ 2022年04月27日）近来，随着有关方面针对“996工作制”等脱离法律范畴行为的逐步规范，一些企业开始出台相关规定，要求员工不得在公司加班，并相继取消诸如“大小周”等明文加班制度。但是，“996工作制”真的离我们远去了吗？
前几天，有机构发布《职场人加班现状调查报告2022》，或许可以为我们提供一个参考。这份报告显示，91.6%的职场人或多或少需要加班，近六成职场人平均每天加班超过一小时；84.7%的职场人在下班后，仍会关注工作相关信息，“隐形加班”成困扰……这样的结论符合许多职场人的现实观感。
事实上，虽然一些企业取消了明面上的加班规定，但在移动互联情境下，“隐形加班”依旧如幽灵一般，依附在职场人的身上：工作量没有变化，却要求在更短的时间内完成，在公司做不完就回家继续；即便在单位完成了工作量，下班后依旧要随时关注工作群里的消息，有的时候半夜还要接领导的“夺命连环call”。这种隐形的绑架机制，让普通员工在休闲时间内难以从工作中解脱出来，使生活和工作的边界被打破，令人身心俱疲。
那么，“隐形加班”现象如此普遍，其问题根源是什么？
首先，“隐形加班”现象的频繁与反复，与长期以来形成的加班文化密切相关。虽说此前人们在极力声讨“996工作制”，但长期以来形成的加班文化，其实已经根深蒂固地存在于很多职场人的观念深处。尤其对于很多在职场上掌控权力的人而言，其观念并未发生根本性的转变——“加班等于努力工作”这样陈旧、落后的观念一般难以清除。很多时候，企业的决策者只是迫于舆论或者监管压力，才不得已取消了明面上的加班制度，但在企业内部，鼓励加班的文化和氛围依然存在。
其次，虽然劳动法明确了相关规定，人们也都知道“隐形加班”不合理，但迫于现实压力，大多数职场人还是不得不为之。一些时候，对其进行“反抗”，不仅问题得不到解决，还会被扣上诸如“刺头”之类的帽子，更有甚者会被逐步边缘化。
“隐形加班”的普遍存在，其实压缩了职场人身为独立个体的意义，让人们的生活过多依附于工作，而这长期来看是不可持续的。只有搭建更为健全的制度体系，倡导更可持续的企业文化，才能让普通职工可以在休息时间内理所应当地享有“断网”的权利。
转换管理思维,消除“隐形加班”
来源：南方都市报
2022年04月26日 果冻“84.7%的职场人在下班后,仍会关注工作相关信息,‘隐形加班’成困扰”“工作量过大,不加班无法完成；发生突发紧急事件成为职场人加班主因”“16.1%的职场人所在企业已出台禁止加班规定”……这是前程无忧近日发布的《职场人加班现状调查报告2022》披露的数据。
根据劳动法的规定,生产经营需要延长工作时间的,一般每日不得超过1小时。但比起法律规定的明面上的加班,《报告》指出,近六成受访者表示自身处于“灵活机动加班”机制中,他们工作时间与私人时间并不分明,在表面上看并没有高强度加班的模式下,被“隐形加班”困扰。
与待在办公室的加班相比,“隐形加班”危害更甚,也更难治理。首先,因手机和短信息等通讯手段的发达,劳动者的时间几乎可以24小时被占用,“随叫随到”的工作模式,除了造成身体乏惫,还会让时间的公私界限变得模糊,人的头上像是悬着一根看不见的牛绳,这会带来心理上的巨大压力。其次,“隐形加班”也会激发同事间的恶性竞争。下班以后,微信群里一旦讨论工作话题,同事回应了而你不回应,个别上司会认为你“装作看不见”,是“消极怠工”。这样的同侪压力会更让人只要一睁眼,就不得不关注手机里的各种工作群。最后,“隐形加班”到底属于“自愿加班”还是“非自愿加班”,存在灰色地带,员工若想维权,在法律上想要搜证、申诉,都比较困难。
从管理角度,管理者必须明白一个道理,无论是“加班”抑或“隐形加班”,用延长工作时间的办法来增加产出,长远来看对于企业并非好事。日本过去加班文化盛行,近年来一些日企文化大反转,花招百出催员工早下班。因为不少雇主发现,让员工提前回家照顾家庭,能降低员工(尤其女员工)流失率。而在企业内部,设法提升白天的工作效率,比无谓地比谁晚下班更有利于增加效益。这个道理很简单,员工会想,工资就那么多,既然叫我晚上加班,那我为什么不白天“摸鱼”,把“损失”补回来呢?
传统职场对于工作绩效的评价模式,基于“努力工作才能成功、才能脱颖而出”的假设之上。而新近的研究否定了这一点。美国加州大学伯克利分校的管理学教授莫滕·汉森曾经做过调查,发现工作成绩突出,一方面的确要看努力程度(以工作时间来衡量),另一方面,“巧干”比“苦干”更重要。具体来说,“巧干”意味着在别人加班加点的时候有勇气精简工作(给繁杂的事务排序,把最重要的工作列为优先级)；比起完成岗位目标,更关注创造的价值等。
换句话说,在这个时代,“工作努力”已经不完全是一句恭维人的话了,苦干未必总能带来最好的结果,巧干才是关键。把员工24小时绑在手机上,上班下班都在跟员工斗智斗勇,只能说明一家企业的效率和管理都出了大问题。假如你是明智的管理者,不愿意自己的员工在工作时间上“拆东墙补西墙”,那么现在是时候转换管理思维,消除“隐形加班”了。
拒绝“隐形加班”需要劳资双方“断舍离”
2022年04月26日 北京青年报 天歌
“84.7%的职场人在下班后，仍会关注工作相关信息，‘隐形加班’成困扰”，“‘工作量过大，不加班无法完成’、‘发生突发紧急事件’成职场人加班主因”，“16.1%的职场人所在企业已出台禁止加班规定”……这是前程无忧近日发布的《职场人加班现状调查报告2022》披露的数据。（4月25日《工人日报》）曾经根深蒂固的职场“加班文化”，在近年来出现松动的迹象。过去被很多企业所推崇的“996”、“白＋黑”等加班模式，遭到了越来越多人的质疑和诟病。一些互联网企业相继宣布取消“大小周”制度，一些企业开始实行“1065”工作制，即上午10点上班，下午6点下班，一周工作5天，这当然是一种值得肯定的现象，因为这可以充分保障劳动者休息的权利。不过，调查报告却提出了另外一个值得关注的问题，那就是劳动者的“隐形加班”现象。所谓“隐形加班”就是劳动者在下班后的时间，依然不得不关注和工作相关的信息，通过各种方式和渠道处理和工作有关的事情，处于一种“不是加班胜似加班”的状态。“隐形加班”下的劳动者，表面上看有足够的休息时间，可实际上在本该用来休息、娱乐以及陪伴家人的时间依然忙于工作中的事情。而且，由于这不算是正式加班，单位自然也不会为劳动者支付额外的加班费用。尤其是在智能手机高度普及的当下，很多工作中的事情都可以通过QQ、微信以及各种办公软件来处理，这就导致不少劳动者下班后的“隐形加班”问题变得更加突出。客观而言，由于一些行业职业具有特殊性，有时遇到突发情况，确实需要已经下班的职员紧急加班。这种情况实难避免，也不能等同于“隐形加班”。但是，如果一些用人单位在劳动者下班以后，仍旧通过电话、手机、微信群、办公软件等等给劳动者安排大量的工作，导致劳动者不得不利用下班时间来完成工作，这就是典型的“隐形加班”。“隐形加班”剥夺了劳动者的休息权，侵害了劳动者的合法权益，需要尽快得以纠正。要想遏制“隐形加班”现象，需要劳资双方共同的“断舍离”。从用人单位的角度来看，既要遵守国家相关的法律法规，维护劳动者的合法权益，也要对自己的员工多些体谅，断了让劳动者免费加班的念想，舍弃对劳动者休息时间的挤占。如果总使“小聪明”让员工多劳动，不仅会让员工反感，引发员工的抵触情绪，还不利于企业培养凝聚力、向心力。从劳动者的角度而言，如果不是客观原因，比如突发状况导致的“隐形加班”，那么就要勇于用法律武器对不合理的“隐形加班”说不，积极维护自己的合法权益。人力和劳动保障部门也要对职场的“隐形加班”问题给予密切关注，进行积极调研，主动维护劳动者合法权益。
04、刘畊宏热
全民阅读视野下“刘畊宏热”的别样风景
2022年04月26日 北京青年报 乔杉
魔性的毽子操动作配上《本草纲目》动感十足的音乐，这几天，朋友圈几乎被各种“打卡”刘畊宏健身操的视频“攻陷”，演艺事业一度不温不火的刘畊宏一跃成为了现象级直播顶流明星。截至4月24日，刘畊宏的抖音号已吸粉4534.4万，获赞3551.1万。这几千万的涨粉，就在短短10天内完成，最近两天更是一天涨粉1000万。（4月25日《北京日报》）
有人说现在全网争做“刘畊宏女孩/男孩”，这可能有些夸张了。互联网上，常常用粉丝和点赞来形容影响力，不过有时这也不代表什么。具体分析不同的关注点赞，有的是发自内心的喜欢，进而紧紧跟随主播的脚步；有的是一时的兴趣，其实并没有当多大一回事；有的人只是赶时髦，正如潮水来得快去得也快。真正检验刘畊宏的影响力，恐怕还得两三个月，乃至半年后，看看还有多少人跟着他跳操。
尽管并非健身直播的首创者，但刘畊宏却是首个让健身直播出圈儿的人。这里面固然有疫情导致一些居家隔离人群需要解压，但也不能否认刘畊宏个人的原因。他丰富的形体语言，有些“话痨”的直播风格，加上妻子在一旁戴着“痛苦面具”的陪练，都带来了与众不同的效果。这里面更重要的是健身直播的风口，刘畊宏站到了这个风口，并抓住了这个风口。
这些年来，全民健身始终处于流行之中。然而，线下健身是有门槛的，不仅需要抽出专门的时间，还要花费一定的费用。这对于很多人来说，并不具备条件。再加上近期受到疫情的影响，很多线下健身无法开展，必然导致健身需求从线下向线上转移。当然，网上有不少健身直播，但也存在鱼目混珠的现象，有些主播纯粹就是为了流量，既不专业，也不道德。很多人担心，跟着这些主播健身，不仅做无用功，而且有可能掉进坑里、被人卖了都不知道。正是在这样的背景下，刘畊宏以专业形象出现，给了健身直播一个出口。
有些巧合的是，刘畊宏的出圈儿，正处于全民阅读日之际。4月23日下午，中国新闻出版研究院发布了“第十九次全国国民阅读调查”成果，调查发现，2021年国民阅读的多项指标均有提升：2021年我国成年国民人均纸质图书阅读量为4.76本，高于2020年的4.70本，人均电子书阅读量为3.30本，高于2020年的3.29本。有心者不难发现，现在的全民阅读，已经不再是单纯的纸质阅读，而是包括线上线下两个层面。
其实，就知识普及而言，也不只是阅读。现实中，很多人可能已经很长时间没有“读”书，但并没有放弃学习，原因就在于通过“听”书的方式接受知识。而且，现在的网上学习，也不是习惯以为的碎片化、肤浅化，也有着很多深度内容，原因就在于，很多学者和专业人士也加入到知识培训和普及，让普通人拥有了接受专业内容、深度知识的机会。刘畊宏的健身直播，其实也是通过现代的方式、流行的方式，让普通人也拥有了学习跳操的机会。从某种意义上讲，这何尝不是一种网络学习？
全民阅读视野下的“刘畊宏热”，有着不一样的风景。有人在关注刘畊宏的流量奇迹能不能复制，会不会变现。其实，更值得关注的是，当下的网络传播，是不是只能停留于娱乐、肤浅、碎片，乃至大量庸俗、粗俗、低俗，能不能生产和提供更多专业、优质、深度的内容，惠及到更多人？这不仅需要刘畊宏们的努力，也需要互联网平台作出呼应，乃至进行深度调整。
刘畊宏爆红是意外？：自我世界也需要一次放飞
《钱江晚报》评论员 陈江
1天涨粉967万，10天涨粉3000万，涨粉速度可谓前无古人，后无来者。如果要问现在网络上最火的男人是谁？答案确定一定以及肯定：刘畊宏是也！ 4月3日抖音粉丝只有300万的刘畊宏，现在已经攀过4600万线，粉丝量妥妥地超越了国民爱豆顶流小生王一博、肖战。毫不夸张地说，刘畊宏实际上已经一跃成为现象级的人气巨星。
这多少让人有些意外。尤其对熟悉台湾娱乐圈的观众而言，这个出道32年，被力捧过，被尬推过，被好哥们周杰伦安利过，甚至被无敌可爱的女儿小泡芙带起飞过的中年男人，离走红总是差了一口气。可是谁能想到，2022年的四月天，他仅凭一己之力，突然地“爆红”了，而且大爆特爆。
这是撞了什么大运？还是踩中了什么流量密码？
2018年6月，刘畊宏入驻抖音时，还是一个平平无奇的过气艺人，身上最闪亮的标签不过是周杰伦的哥们，还有就是可爱女孩小泡芙的爸爸。他一边直播健身，一边直播带货，只是平平无奇。
今年疫情再度严峻之后，人们对身心健康的需求水涨船高。抖音、小红书、B站等社交平台，在居家健身领域开始刮风。全国一些城市启动静态管理模式后，一些明星的隔离日常生活记录，以及居家健身直播节目，受到宅家党的广泛欢迎。身为歌手、演员和健身达人，刘畊宏通吃多赢，他悄然踱入了自己的个人时代。
不必去分析平台因刘畊宏腋毛太旺盛、T恤太紧等给出的多次警告，以至直播间“三禁三启”。这些，也许只是刘畊宏出圈之路上有意识地煽风点火。面对疫情，居家隔离，人们物质和精神的压力扑面而来，在不确定性充斥生活的当下，无论是健身还是健心，势必越来越成为大家的刚需。
试想一下，钢筋水泥丛林，一个四角的天空底下，生活慢下来了，工作也按下暂停健，日常的秩序被打乱。个人获得了大量独处的、自由支配的时间，一个自我的世界形成了。大量静止的时光里，屏幕里有个人对你喊：“动起来，别放弃，坚持下去你最棒！”是不是跟着做，才感觉更快乐？压抑多日的心情，就等着这一刻释放？
健身，还是健心？谁更需要刘畊宏？时也，势也！自我的世界里，需要一次彻底地放飞。被李佳琦掏空钱包后，我们心甘情愿等着刘畊宏，不断喊着“123”，接着掏空我们的身体。
累到“变形”？“刘畊宏们”别再盲目跟风
来源：红网 作者：孟伟 编辑：刘昱 2022-04-24“
人鱼线马甲线我都要，腰间的赘肉咔咔掉。”这段时间，跟着刘畊宏的直播健身减肥成了一件很“流行”的事。从小学生到消防员，从年轻夫妻到中老年叔叔阿姨，被那套“魔性”动作吸引的人不在少数，《本草纲目》版毽子舞也火遍全网，但真实用户体验只能用“累到变形”来形容。（4月24日 中国青年网）
不得不说，近日刘畊宏健身操的确火得一发不可收拾，一批批“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”已经开始攻占网络。当前网上流传着一种戏称——“凡有井水处，必有人在跳刘畊宏”，朋友圈十个年轻女性中，有八个是“刘畊宏女孩”，剩下两个在监督自己老公跳刘畊宏健身操。可见刘畊宏健身操逐渐成了现象级存在，据悉刘畊宏本人粉丝量涨一千万也只不过用了一天时间。
只是火爆的同时，第一批“刘畊宏们”也开始出现一些小状况，第一波“刘畊宏女孩”已受伤，刘畊宏男孩跳操跳进医院等热搜也纷至沓来。有的跳完之后没做拉伸，第二天两腿酸胀行走困难；有的踢到茶几、踢伤手指甲、扭伤脚踝。有的直接进了医院，一位女孩只跳了五分钟，因为运动过激导致黄体破裂住院治疗；武汉25岁小伙高强度跟跳诱发腰间盘突出。
一边是热度不减，一边是问题频出，刘畊宏健身操到底能否成为“全民运动”值得思量。从专业性来说，刘畊宏超过30年的健身经历，这份对于健身的热爱和专业让他能够在直播中分享健身心得的同时，还能帮助大家有效燃脂，这一点毋庸置疑。此前，刘畊宏曾接受过澎湃新闻的专访，他表示运动就是循序渐进，首先应该了解自己的身体是什么状态。而这，正是人们忽略的关键。
所以，刘畊宏健身操不是不能跳，而是要量力而行。这套火爆的健身操看上去简单、容易上手，但是实际上对体能、运动能力要求较高，其中不少扭胯动作髋部运动幅度大且运动节奏快，这对本身腰椎稳定性不足的人群来说，有可能加重腰部损害，不宜盲目尝试，以免加重损伤。平时缺乏运动或运动能力较差的人群，要循序渐进地提高运动强度，一味跟风用蛮力，反倒成了伤害。
要知道，健身最重要的目的是健康，这就要根据自己的实际情况科学健身。“别人跳我也不能输”“人家能瘦我也能瘦”如此内卷真没必要，一上来就把自己练得太痛苦，然后很快选择放弃，这样反而得不偿失。运动是一种生活态度，但更是一场自我修行。跳操也好，跑步也罢，最可贵的是养成运动的自律性，学会生活中的“碎片式”健身，这才是全民健身的正确打开方式。
